Temel olarak akıl ve vücut arasındaki bağlantıyı güçlendirmek üzere geliştirilmiş hareketler serisidir.
Basen Bölgeleri geniş olduğu için Türk kadınlarına en uygun spor dalı olarak bilinen Pilates, çevre il ve ilçelerden tatil için Kuşadası’na gelen kadınların ilgi gösterdiği spor dalı olunca, spor merkezleri bu spor dalına ağırlık verdi. Bu güne kadar bilinen spor dallarını hedef seçen spor salonları, tatilcilerin gelmesiyle birlikte Pilates’e ağırlık vermeye başladı. Kuşadası Ritmikada Dans Müzik ve Gösteri Sanatları Merkezi Pilates Hocası Yasemin Tok , daha önce bu sporu yapan az sayıda müdavimi varken, turizm sezonunun başlamasıyla birlikte bu sayının arttığını söyledi. Karadeniz Teknik Üniversitesi Spor Akademisi mezunu atletizm branşı lisanslı atleti Pilates Hocası Yasemin Tok, “Pilates her yaşta herkesin yapabileceği bir spor. Temel olarak akıl ve vücut arasındaki bağlantıyı güçlendirmek üzere geliştirilmiş hareketler serisidir. Bu nedenle herhangi bir malzemeye gerek duymadan yapabileceğimiz düzgün duruş, konsantrasyon, esneme, doğru nefes alıp verme pilatesteki temel konulardır.
Bu açıdan değerlendirildiğinde pilates, farklı malzemelere gereksinim duymadan, kendimizi rahat hissedebileceğimiz kıyafetlerle gerçekleştirebilmeğimiz bir spordur. Ancak, vücudun farklı yerlerindeki farklı kasları çalıştırmak ve hareketleri kolaylaştırmak adına pilates hareketleri bazen çeşitli pilates malzemeleriyle desteklenmektedir. Pilates minderi, pilates topu, pilates bandı (lastiği), pilates masası ve pilates çemberi pilates hareketleri için kullanılan pilates malzemelerinden bazılarıdır. Pilates çalışmalarından başarı elde etmek için devamlı bir biçimde sabırla egzersizlere devam etmek gerekli. Düzenli bir çalışma çağımızın rahatsızlığı olan stresi azaltır ve daha düzgün bir vücuda sahip olmanıza yol açar” diyerek 40 yaşında ve 3 çocuk annesi olduğunu hatırlatan Yasemin tok vücudumu ve görünüşünü pilates sporuna borçlu olduğunu, Kuşadası’nda 8 ayrı noktada 700 öğrenciye ders verdiğini söyledi.